Jdi na obsah Jdi na menu
 


Hnev

30. 9. 2008

Hnev je úplne prirodzená emócia. A od neho je to už len krôčik ku konfliktom s okolím. Človek sa svoj hnev snaží naučiť ovládať už od ranného detstva, občas sa však dostáva do situácií, v ktorých sa jednoducho neovládne. A v partnerskom živote sa takáto situácia môže naskytnú každú chvíľu. Patria ale hádky a hnev do vzťahu?Hnev je prirodzenou reakciou a pozná ho každý z nás. Avšak rovnako by každý z nás mal vedieť svoj hnev ovládať. Neznamená to potlačovať ho, ale ovládať. Výbuchy hnevu vás totiž veľmi rýchlo privedú do konfliktov s okolím a narobia mnoho problémov.


Paradoxne sa najviac zvykneme dostávať do „drobných“ konfliktov s osobami, ktoré sú nám najbližšie. To platí aj v partnerskom vzťahu, ktorý by mal byť v ideálnom prípade naplnený len láskou a porozumením. Tak to ale v každodennom živote nechodí. Kto z nás si občas neodpustil uštipačnú poznámku na adresu partnera, ktorý vás hnevá nejakým svojim zlozvykom, skratovým správaním, alebo aj nečinnosťou? A konflikt je na svete. Ak druhá strana neprejde vaše slová rozvážnym mlčaním a reaguje, môžete sa po chvíli nechceme zapliesť do hádky, ktorá jednoducho odráža váš momentálny hnev na celý svet. Bohužiaľ, hádkou svoj hnev nepotlačíte, len mu dodáte guráž.

Hnevajte sa!
Každý z nás má právo občas sa na celý svet hnevať. Po náročnom období v práci či škole, kedy vynakladáte mnoho energie, ktorá nakoniec vyjde navnivoč, či po osobných neúspechoch je hnev prirodzený. Dôležité však je, uvedomiť si ho zavčas a nešíriť ho v podobne negatívnych postojov ďalej. Neplytvajte svojou energiou zbytočne. Problémy treba riešiť, a to sa dá len s otvorenou a pokojnou mysľou.                                                               

Rozprávajte, nekričte
Problémy vo vzťahu treba riešiť vecnou komunikáciou a činmi. Pomôže vám nejako vzájomné obviňovanie, hádky, krik a hromadenie negatívnych emócií? Rozhodne nie. Môže to byť síce zaujímavé divadlo, ktoré vám spestrí nudný každodenný partnerský život, je to ale zároveň aj najväčší zabijak vzájomnej lásky a úcty k partnerovi.

Čo s tým?

Máte pocit, že máte opäť raz hašterivú náladu a čakáte len na príležitosť, ako podpichnúť partnera? Zahryznite si do jazyka, alebo do pery. Zhlboka sa nadýchnite a obráťte situáciu hroziacu výbuchom hnevu na žart. Ak vám aj vyletí nejaká nevhodná poznámka, zaraďte spiatočku a zdržte sa ďalších komentárov. Chápavý partner pochopí, že nechcete vyvolávať hádku, a ak mu to aj „cvakne“ pomalšie, tak mu povedzte na rovinu, že ste v žiadnom prípade nechceli hádku.